Apakah anda pernah merasakan bad mood?

Bagi anda yang usianya masih remaja, situasi bad mood adalah hal yang wajar. Namun beda kasusnya kalau anda sudah berusia matang, di mana anda (seharusnya) bisa memanage suasana hati anda sendiri.

Memang tak sedikit mereka yang usianya sudah dewasa, namun masih merasakan bad mood. Biasanya hal seperti ini dialami oleh wanita, karena wanita sangat identik dengan perasaan. Dan tentunya faktor yang mempengaruhi mood seseorang adalah perasaan.

Pertanyaannya sekarang, adakah tips atau cara untuk menghilangkan bad mood?

©Ilustrasi dari Pixabay

Bad mood erat kaitannya dengan suasana hati seseorang. Semakin sering orang ‘main hati’, maka mood-nya pun cenderung akan terpengaruh. Maka dari itu, situasi seperti ini sangat identik dengan wanita — yang cenderung lebih mengandalkan perasaan ketimbang logika.

Lalu bagaimana cara mengatasi situasi bad mood ini?

Jawabannya, cobalah untuk mengikuti 5 tips berikut ini!

Perubahan mood bisa terjadi gara-gara melamun. Apalagi yang dilamunkan adalah hal yang membuat sedih ataupun kesal. Alangkah baiknya agar anda menghindari yang namanya melamun, yakni dengan mengobrol dengan sahabat ataupun keluarga anda. Jangan biarkan pikiran anda menerawang dalam kesendirian, karena itu berpotensi mengakibatkan mood anda berubah.

Masalah itu ada 2 macam, ada yang bisa diselesaikan dengan segera — ada pula yang perlu waktu serta proses untuk menyelesaikannya.

Untuk tipe masalah yang kedua tentunya akan sangat mengganggu pikiran dan mempengaruhi mood anda. Jadi, anda harus mensugestikan ke diri anda sendiri bahwa ‘situasi buruk pasti ada akhirnya, semua hanya sementara, dan biarkan waktu yang mengubah segalanya menjadi lebih baik.’

Sangat penting untuk tahu bagaimana caranya agar bisa memanage hati masing-masing. Karena apabila kita tak bisa melakukannya, hal itu akan berdampak buruk bagi diri kita dan orang-orang di sekitar kita. Tentunya kita akan lebih sensitif, tertutup, dan kurang produktif apabila membiarkan bad mood menguasai diri kita.