Ketika hamil, seorang ibu tidak bisa menjalani kehidupan sebebas saat belum hamil. Sebab, apa yang dilakukan oleh sang ibu selama masa kehamilan akan sangat menentukan keselamatannya dan janin yang ada di dalam kandungan. Ketika sang ibu sehat selama kehamilan, maka sang janin juga akan sehat dan merasa bahagia.

Menjaga kesehatan ibu hamil tidak bisa dilakukan dengan sekadar membeli multivitamin atau obat folamil genio dari apotik terdekat yang juga menyediakan obat luka bakar saja. Ibu hamil perlu melakukan beberapa perhatian khusus agar kesehatannya dan sang janin bisa tetap terjaga.

Apa sajakah yang perlu dilakukan?

Berikut ini beberapa diantaranya:

Hindari Produk berbahan kimia

Walaupun tengah mengandung dan punya bobot tubuh yang lebih besar dari biasanya, seorang ibu hamil tentu tetap ingin terlihat cantik saat beraktivitas. Penggunaan make up jadi pilihan terbaik agar dapat membuat wajah terlihat lebih menarik dengan riasan yang digunakan. Sayangnya, penggunaan make up punya dampak yang kurang baik terutama bagi ibu hamil dan janinnya.

Salah satu dampak yang kurang baik dari penggunaan make up selama masa kehamilan adalah bahan kimia yang digunakan dalam produk tersebut. Apabila dalam produk tersebut terkandung merkuri, AHA, dan retinoid maka sebaiknya hindari penggunaan produk tersebut terutama selama masa kehamilan. Sebab, dikhawatirkan bahan kimia dapat membahayakan kesehatan sang ibu dan janin yang ada di dalam kandungannya.

Rutin konsumsi kacang almond

Kita semua tentu telah mengetahui bahwa kacang punya manfaat yang besar bagi tubuh manusia. Tapi, bagi ibu hamil, kacang jadi salah satu nutrisi wajib yang perlu dikonsumsi selama masa kehamilan. Salah satu yang paling direkomendasikan yakni kacang almond.

Kacang almond merupakan salah satu kacang yang kaya akan nutrisi vitamin E, B2, B9, Protein dan serat yang baik bagi pertumbuhan bayi saat berada di dalam kandungan. Selain itu, kacang almond juga dipercaya mampu meningkatkan energi sang ibu serta bagus untuk memperkuat tulang sang ibu dan bayinya. Sistem kekebalan bayi yang baru lahir juga akan lebih terjaga jika selama kehamilan sang ibu rutin mengonsumsi kacang almond. Oleh karena itu, sediakan kacang almond di rumah Anda selama masa kehamilan ya.

referensi artikel : https://www.guesehat.com/penuhi-7-zat-gizi-ini-saat-hamil-jika-ingin-anak-cerdas/